STRYD 5.0 | Effektmätare för löpare | DUO

Hva gjør Stryd – og hvordan bruker du den?

Stryd er et kraftbasert treningsverktøy for løpere. I stedet for å måle innsats med puls eller fart – som begge påvirkes av vær, underlag og dagsform – måler Stryd kraft (watt), som gir et mer presist og objektivt mål på hvor hardt du faktisk jobber.

Ved å feste Stryd på skoen, får du sanntidsdata om kraft, tempo, distanse, tråkkfrekvens, bakkekontakttid, vertikal bevegelse, benstivhet og til og med luftmotstand. Med denne informasjonen får du ikke bare tall – du får innsikt og kontroll.

🚀 Nytt i Stryd 5.0

• 15 % mindre og lettere – passer alle typer sko, også piggsko og konkurransesko

• Forbedret målenøyaktighet i både flatt og kupert terreng

• Raskere respons på stigninger og nedoverbakker

• Oppgradert design med slitesterk fiberkapsling og elegant aluminiumsoverflate

• Enkel lading med magnetisk hurtiglader og batteristatus med dobbelttapp

• Bedre tilkobling med forbedret antenne – perfekt i store løp med mange mennesker

📈 Hvordan bruker du Stryd?

Når du starter med Stryd, bør du bruke de første 1–2 ukene på å gjøre løp med ulike intensiteter og varigheter. Stryd bruker disse dataene til å forstå dine fysiske evner – jo mer variert input, desto bedre output får du.

Etter noen økter begynner Stryd å estimere din Critical Power (CP) – et personlig tall som representerer terskelen der kroppen din skifter fra aerob til anaerob energibruk. Dette tallet danner grunnlaget for treningssonene dine og er nøkkelen til både effektiv trening og løping med riktig intensitet.

🧠 Hva er Critical Power (CP)?

Critical Power er Stryds måte å modellere formen din basert på de siste 90 dagene med trening. For at denne beregningen skal bli så nøyaktig som mulig, trenger du:

• Korte sprinter eller høyintensive drag (10–30 sek)

• Moderat lange økter på 10–20 minutter i konkurransefart

• Langturer over 60 minutter

Du får en foreløpig CP etter bare tre økter, men den blir mer presis etter hvert som du inkluderer disse variasjonene. Resultatene kan du se i Stryd-appen som en Power Duration Curve – en kurve som viser hvor mye kraft du kan holde over ulike varigheter.

🌬️ Bruk forholdene til din fordel

Stryd 5.0 gir deg mer enn bare kraftdata. Den måler og justerer for:

• Vind og luftmotstand

• Bakkekontakttid og vertikal bevegelse

• Løpestivhet og teknisk effektivitet

Dette betyr at du kan trene og konkurrere smartere – uansett vær, terreng eller type løp. I stedet for å ”gjette” deg fram til hvor hardt du bør løpe, får du et klart wattmål å følge.

📲 Full kontroll med Stryd-appen

Koble Stryd til klokken eller telefonen din, og synkroniser dataene automatisk. Bruk Stryd-appen til å analysere øktene, følge med på fremgang og tilpasse treningen. Appen gir deg også varsler, treningsprogrammer og innsikt i hvordan du presterer over tid.

📚 Vil du lære mer?

For dypere informasjon og vanlige spørsmål, anbefaler vi å besøke Stryd sin FAQ-side eller vår egen kundeservice.